Bougeeeeez... sans oublier de reeeeeespirer !

Encore un exercice pour vous aider !

Inspirez... Eeeeeexpireeeeeez ! La maîtrise du souffle, tout est là pour réaliser la posture simple de yoga qui figure en illustration ! Et au moment de l’expiration, hop, vous alleeeeeeeeeeeeez chercher votre jambe avec vos mains, et demeurez ainsi immobile un instant...

Le yoga, je vous le dis, c’est le pied ! Contre le stress et l’embonpoint, on n’a rien inventé de mieux ! :-)

Bob