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23 octobre 2007

Bougeeeeez... sans oublier de reeeeeespirer !

Encore un exercice pour vous aider ! Inspirez... Eeeeeexpireeeeeez ! La maîtrise du souffle, tout est là pour réaliser la posture simple de yoga qui figure en illustration ! Et au moment de l’expiration, hop, vous alleeeeeeeeeeeeez chercher votre jambe...

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22 octobre 2007

Nutritionniste et rééquilibrage alimentaire...

Où en êtes-vous de votre combat contre les kilos superflus ? Je voudrais suggérer une recette, outre l’exercice physique, patient, persévérant, redoutable... Et si vous envisagiez de consulter un ou une... nutritionniste ? Et oui, la spécialité existe...

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17 juillet 2006

La prière

Bob vous donne plein de conseils santé judicieux mais il y en a un certainement qu'il ne peut qu'oublier : la prière - ou la méditation, ou le recueillement, ou la réflexion, le retour sur soi, dans la détente, ou le yoga, pour ceux qui ne sont pas croyants...

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21 juin 2006

Plus c'est mauvais, plus c'est bon ! ;-)

Ne vous contentez pas de faire de l'exercice et de vous contorsionner, ça non ! Mangez aussi équilibré ! Usez et abusez des légumes, des fruits, des crudités - selon le grand principe de sagesse énoncé dans le titre ! ;-) Rassurez-vous : l'exception est...

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2 mai 2006

Ne vous arrêtez pas en chemin ! ;-)

Allez ! C'est important, la forme ! Ne vous découragez pas ! Chaque jour une nouvelle posture et vous verrez, vous allez y arriver ! Ca a l'air difficile comme ça mais avec un peu de bonne volonté, c'est à la portée de tout le monde ! Vous voulez les...

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19 avril 2006

Faites de l'exercice ! ;-)

Si vous prenez de la brioche, vraiment... rien de tel que de faire un peu d'exercice ! Allez, courage, encore un effort ! ;-) Bob

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10 février 2006

Si vous prenez du bide…

Ce sont des choses qui arrivent. Ne culpabilisez pas. Il y a plusieurs causes possibles. Vous mangez trop : demandez-vous pourquoi ! Est-ce réellement la nourriture qui vous attire - irrésistiblement ? Ne serait-ce pas plutôt le stress, les soucis, vos...

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